坚持，然后习惯，习惯，然后自然--听视野思享会30期《有效打造学习力》有感

wanglun0826

    学习，是个大课题，学会学习是每个人都要面对的一项迫切而重要的能力。如何有效学习也许更是一门学问。
    最初看到视野思享会的通知后毫不犹豫的报了名，对于我这样年龄的人来说，也许很多人认为不必再去考虑如何学习的了，但我感觉，学习是人一辈子的事情，所谓朝闻道，夕死可矣，又岂能满足于一知半解呢。
    关于《有效打造学习力》这个题目，我的想象之中，大约战隼老师会集中于的很多具体的学习方法、技巧等方面，但当今晚听过战隼老师的课之后，我感觉到了耳目一新，甚至于觉得，其视角恰恰抓住了我们N多人们最为迫切需要改变的习惯问题，从这个角度入手来谈提高学习效果和效率，自然就水到渠成了。同时，这一课的很多涉及习惯的养成之类的基本或基础问题的养成才是最为关键的因素。
    早起早睡，运动，饮食，这些名词看起来似乎与学习风马牛不相及，可是，当战隼老师一旦展开下去之后，我们才发现，其实早起早睡的习惯养成能让我们保持良好的精力，为提高学习效率和效果奠定了基础，运动不仅康体，更是一种减压手段，饮食习惯也与健康和有效学习相关，而时不我待的那种自我控制力以及改变某种行为不待明天起的意识也是断然的向不良习惯挑战。
    学习的效率往往取决于能否有效的用诸如冥想、锻炼、阅读、散步之类良性的行为来解压，同时也避免用赌博、购物、抽烟喝酒、玩游戏、上网等非良性的行为滋生，这是一个分水岭，一边是有效解压，一边却是饮鸩止渴。
    学习的效果也与大脑训练和增强意志力以及“凡事预则立”那般的预见失败或预见中途退场因素有关，反过来是也就是如何去坚持。
    有人说，习惯是行为和意志的快捷键，坚持，然后习惯，习惯，然后自然，也许这正是本次课程战隼老师给予我们大家的思维导图。
    在本次课程之中，战隼老师也介绍了其自己总结的和阅读了解到的一些具体的方法问题，在“提高你的学习质量”一节中，介绍了“五分钟大脑冥想”（也许属于入静之法吧），“干扰最小化”（果断关了一切影响集中精神的手机等工具，以及防止拖延和影响决心）、“清理桌面”（也许就是放空的意思吧）、“番茄工作法”（阶段性的专注和休息轮回）、“制订学习框架”（要点与细节结合）等，这些办法或方法实用且科学，尤其是在把握节奏方面、养成习惯方面、讲求坚持方面体现了脚踏实地的要点。
    在学习习惯方面，仍然需要因人而异选择能适合自己的接受、吸收的方式和习惯，比如视觉学习、听觉学习、触角学习三种，同时，在具体学习技巧方面也介绍了费曼技巧（选择知识的、设想向别人传授的场景即类似于教学相长、回顾和连接，以期运用费曼技巧实现单点突破的目标），最后还不约而同的介绍了有凤老师所说过的思维导图法。
    我们知道，学习的技巧和方法是具体可选择性的，但在选择之前，我们往往得了解一般方法、了解自己、反思自己，是在基本学习方法的基础上发现自己最为有效和最适合自己的学习方法或方法的组合。

shuangertwins

跟着老师复习了一遍，日常中，我们也知道我们许多小习惯不好，但就是不能管住自己，拖延，效率低下，出不了成绩。。。。坚持，然后习惯，习惯，然后自然，

舒雅

汪老师的反馈，写得很经典~
这绝对不是一场分享就能有的感悟呀。
汪老师应该经常思考这些问题。
然后一触而发、一触而感~
文笔真深刻~太赞了~

九天f

了解自己、反思自己，坚持自己。

临窗听雨

培养习惯是最主要的，习惯就成自然了

无忧草

听课程之前也没想到会讲一些习惯养成的问题，但越听越觉得重要，习惯可以说是一切的基础，当然学习也不例外了，课程很新颖
赞同汪老师的观点，学习是一辈子的事情，读点书充实自己一下，最起码也是聊天的谈资

lywcpa5

看了分享，准备报一个分享会。